تحدي 29 يوم المدونة التخرج

   اهلا بكم مرة اخرى 

بما انو هاي اخر مدونة راح انشرها و ممقيدين بتعليمات فا راح تكون مختلفة عن سابقتها راح احجي اشياء هواية ما حاجيها قبل 

مثل ما تعرفوني اني اسمي حسين من بغداد عمري 23 سنة و مشارك بتحدي 29 يوم شي الي خلاني اشارك هوة انو اني دائما اتحدى نفسي هم شي الي خلاني اتحمس اكثر انو اكو سفرة فا كالت ليش ما اشارك فا اختاريت يكون التحدي الي اسوي انو ابني جسم مثالي ب 29 يوم ليش اختاريت هذا التحي لن اني شخص احب الرياضة و اهتم بصحة ايضا اللة منطينة جسم و صحة و قدرة ليش ما انطور هذا الشي لن الرياضة بشكل عام تطي دافع للشخص بحياة و هم تنطي ثقة بنفسة اكثر ايضا قبل ما اشارك بلتحدي التقيت بصاحبي هوة جسمة شبة جسمي فا جان متغير جسمة كلش عن قبل فا هذا خلاني اتمسك بلتحدي اكثر لن يكدر الشخص يحققة هوة بلبيت فا بديت انو اوضع خطة تناسب فترة التحدي ممكن اكدر احقق الي اريدة هم سويتلي لحد معين اني وين اريد اوصل بلتحدي حتى اكدر اكول كدرت اسوي التحدي فا طلعت مصادر من انترنيت انو تساعدني حتى اسوي التحدي و بديت اول اسبوع جان صعب لن اول مرة هم جان لازم التزم حتى اكدر اطبق التحدي و اطلع النتيجة المطلوبة فا كل ما جنت احس بلخمول و عدم القدرة على التطبيق جنت اذكر نفسي ليش اني مشارك و ارجع للحماس الي جنت بي ثاني اسبوع جان احسن لن بين الفرق على جسمي فا هذا خلاني استمر اكثر و ازيد فترة التدريب و صار عني حرص اكثر و دقيق اكثر هم بين انو التحدي الي داسوي مو بس رياضة الجسمي هم ساعدني انو صار عندي صبر اكثر صرت شخص هادء اكثر صرت ملتزم اكثر صرت حريص اكثر ثالت اسبوع هنا اكثر اسبوع اشوف نفسي بي بلتحدي لن جانت النتائج ممتوقها فا هذا خلاني ازيد من انواع التمارين اكثر فا كمت اسوي تمارين للكتاف و اذرع و للظهر هم زيدني اصار على انو اكمل التحدي اكثر و التزم اكثر ايضا الناس الي جانت تدعمني من اهلي و اصدقائي الي اني ممتن الهم  لمن جانو يشوفوني فا خلاني استمر و اكمل حتى النهاية و بدء ينعكس التحدي على يومي و روتيني الي تغير للاحسن لن التحدي كامت اثارة تنعكس حتى على نفسيتي للحسن السبوع الرابع و الاخير هذا الاسبوع هوة فرح و حزن بنفس الوقت الحلو بي انو احنة كا متحدين راح نتخرج و نكون فرحانين بلتحدي الي سوينا هم الشي المحزن انو بعد منتواصل و ننشر مدونات بس هم يبقى التحدي مستمر لن هذا التحدي صار جزء من يومي و روتيني و سبب في هذا الفترة الي جنت اطبق بيها التحدي و الختلاف الي انعكس علية من تطبيق الخطة الي سويتها حققت النتيجة هاي صرت شخص احسن كا صحة و صت شخص ملتزم اكثر و نشط اكثر و صرت انو لازم اجرب الشي يلة انطي رئي بي و انو ماكو شي مستحيل اذا جان الشخص يريد اسوي اشي و جان عندي غاية و قوة و اصار و التزام هذا بشكل عام اشي بلدنية اخر شي احب اشكركم الاعضاء شخص شخص الي قائمين علئ التحدي 29 يوم و احب اشكر اشخاص المتحدين بتحدي 29 يوم و تمنئ دوام الموفقية للجميع     

                                                                                                               شكرا الكم جميعا   تحياتي