مرحبا بكم مرة اخرى
حبت اشاركم وين وصلت بلتحدي و شديصير وياية و ية الخطة الي خخططتها الخطة مفيدة لن بكل بساطة ممثرة على روتيني اليومي يعني داكدر اسوي التحدي و دانجز مهامي الروتينية فا دا اشعر بنجاز بنهاية اليوم هذا هم النتاعج التحدي بدت تبين على جسمي بشكل عام الخطة الي خالها دا طلع نفس النتاج الي منتظرها ايضا جسمي بدات تظهر بي اثار التدريب هم العضلات هم النفسية بشكل خاص تحسنت صرت شخص هادي اكثر من قبل صرت افكر قبل ما تتصرف و هم صرت افكر قبل ما اكل اي شي اخاف الي اد اكلة ممكن يثر على التدريب فا هذا من الاشياء الي مجنت اسويها وكمت اسويها صرت اهتم بصحتي اكثر بنومي بكلي و بشربي بس ما اضم عليكم هم بعض مرات تواجهني صعوبات بتنفيذ التحدي هية التفكير ببعض المرات بتاجيل الوقت تنفيذ التحدي فا سئلت نفسي شنو الطريقة الي اجبر نفسي بيهة فا اصبح انسب وقت هوة اول ما اكعد الصبح الن الجسم يكون نشط اكثر من اي وقت بليوم هم يساعد جسمي و قوي بنهاية اليوم بهاي الطريقة كدرت اتخلص من التفكير التجيل و عجز التنفيذ
تحياتي الكم
تعليقات
إرسال تعليق